Persoonlijke Ontwikkeling en Coaching

Wij beginnen met een intakegesprek waarin ik luister naar jouw specifieke noden en behoeften. Tijdens dit gesprek bepalen we samen het traject dat het beste aansluit bij jouw persoonlijke doelen. Dit traject steunt op drie belangrijke pijlers:

• Formuleren van duidelijke doelen voor zowel de korte als lange termijn
• Motivatie bespreken en waarom dit belangrijk is voor jouw succes
• Oplossingsgericht werken: hoe jij jouw doelen gaat bereiken en welke vaardigheden je daarbij kunt ontwikkelen

Wat leer je tijdens de sessies?

Tijdens de coaching sessies richten we ons op het verbeteren van belangrijke executieve vaardigheden en het ontwikkelen van effectieve strategieën om jouw doelen te behalen. Specifieke vaardigheden die aan bod komen, zijn:

• Executieve functies versterken: vaardigheden om effectief en doelgericht te werken
• Aandacht en focus behouden op belangrijke taken
• Emotieregulatie: leren omgaan met emoties op een constructieve manier
• Flexibiliteit ontwikkelen om beter om te gaan met veranderingen
• Ongewenst gedrag onderdrukken en de focus op je doelen houden
• Organisatie en planning verbeteren voor een efficiëntere aanpak
• Zelfmonitoring: je voortgang bijhouden en evalueren
• Werkgeheugen versterken voor betere concentratie en productiviteit
• Ontspanningstechnieken om stress te beheersen en focus te verbeteren
• Mindfulness en leven in het moment

Tarieven Coaching Sessies

• Individuele sessies: €65/uur
• Pakket van 4 sessies: €247 (5% korting)
• Pakket van 8 sessies: €468 (10% korting)